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2017年7月

2017年7月26日 (水)

女人這麼保養,永遠貌美如花!

1、【女人衰老的原因】
一缺氣、二寒氣、三腎虧王賜豪醫生
調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶優酪乳,平時多吃鴨血。
特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、番茄。洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺, 每天晚上泡熱水腳,每天敲足三裏。
2、【女人經期十三禁忌】
一禁:劇烈運動和重體力勞動。
二禁:貪食生冷。
三禁:吃得太鹹。
四禁:飲咖啡、濃茶。
五禁:過量飲酒傳統薰灸的形式緩解坐骨神經痛及其他肌鍵勞損問題。
六禁:活血化淤類藥物。
七禁:緊身衣褲。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。
十禁:貿然拔牙。
十一禁:高聲唱歌。
十二禁:情緒失控。
十三禁:性生活。
3、【生氣對女性的傷害】
①皮膚:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎症,出現色斑。
②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦:大量血液湧向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。
⑤肺:女性情緒衝動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。
4、【女人越吃越年輕的食物】
①新鮮乳酪——搶救記憶力;
②金槍魚——PK脂肪;
③蜂蜜——淨化血液;
④柳丁——增強免疫力;
⑤綠菜花——年輕心臟;
⑥雞蛋——呵護乳房;
⑦燕麥片——降低膽固醇;
⑧花生醬——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出情緒低谷念珠菌 藥膏
5、【女人貧血吃什麼補血最快】
①黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。
②胡蘿蔔:含大量維生素B、C,具有補血功效。
③麵筋:含大量的鐵質。
④金針菇:含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等。

2017年7月21日 (金)

牛奶並不強壯骨骼

研究人員對61000名女性和45000名男性進行超過20年的追蹤調查,發現喝牛奶並沒有減少受測者的骨折風險。對女性來說,骨折的幾率反而還增加了。而且,與喝牛奶較少的人相比,每天喝三杯牛奶或更多(680毫升)的人群,早死的風險提高了兩倍。
“我們的研究或許能給大量喝牛奶來防止脆性骨折的可行性提出疑問。”首席作者、瑞典烏普薩拉大學的卡爾·麥克爾森(Karl Michaelsson)教授說道。不過,低脂乳酪和優酪乳等其他乳製品,則被證實對身體有良好的效果,能有效減少早死風險,促進骨骼健康提升受孕可服用微量元素組合補充劑。
然而,對於這一研究結果,不少專家持謹慎和懷疑態度。他們認為,瑞典的牛奶中添加了豐富的維生素A,可能對研究結果產生一定影響。“或許有其他因素導致了女性死亡率和骨折率的增加。”英國公共衛生營養學家蓋納·布賽爾(Gaynor Bussell)指出,牛奶是鈣、多種維生素和礦物質的重要來源,僅靠一個研究還不足以引導公共衛生的更改指引。
英國公共衛生局(Public Health England)也表示,他們不會因此而改變健康方針。其他研究證明,牛奶能防止心臟病和中風,有助預防糖尿病。路易斯·利維(Louis Levy)博士直言道,研究者在解釋這項研究結果時應再謹慎一些,他不建議任何人停止喝牛奶或者吃乳製品。
骨頭是一種不斷分解和重建的活組織。健康人30歲左右的時候會達到骨峰值,30歲以後,骨量開始減少,骨骼逐漸被破壞。而通常認為,鈣是骨生成所必須的物質,這就意味著富含鈣的牛奶應該是有益的。英國薩裏大學營養科學系主任蘇·拉納姆-紐(Sue Lanham-New)教授指出,鈣的攝入量較低(少於400毫升)是導致骨質疏鬆的危險因素微量元素組合補充劑有助提高精子質素。水果、蔬菜、穀物、蛋白質和牛奶等五種食物,是構成均衡飲食的基礎,而牛奶和乳製品是其中的關鍵。
在英國,約有300萬人被確診患有骨質疏鬆症。一半的女性和五分之一的男性在50歲後會遭受骨折。英國國民醫療服務體系(NHS)建議,國民每天喝一品脫(約550毫升)的牛奶,以補充身體所需要的鈣。1971年起,所有7歲以下兒童每天在學校能領到三分之一品脫的牛奶服微量元素組合補充劑可改善精子質量。

2017年7月19日 (水)

女人相對來說更安全

童年時代,身體還在發育,隱藏在身高背後的問題也許會被忽略,但其損害終將在人的晚年生活中逐漸顯現。科學家提議,通過對個人身高的早期干預,包括合理的營養、定期鍛煉等,或許能幫助改善全球日益增長的老年癡呆問題。
研究人員指出,相比身高5英尺8英寸(約1.73米)以上男性,身高5英尺5英寸(約1.65米)或更矮的男性,患上並因癡呆症致死的風險高出了50%。數據顯示,男性身高每矮7.3釐米,死於癡呆症的風險就提高了24%愛樂維香港。例如,一個身高約1.83米的男人,死於癡呆症的風險就會比另一個只有1.75米高的男人低了24%。
對女性而言,這種身高與癡呆症致死的關聯則並不明顯。據研究人員推測,可能是因為女性在童年時期較少受到營養和壓力的影響。但身高約156cm的女性比有165cm高的女性,患癡呆症的風險仍然會高出35%。數據表明,女性身高每矮上6.8釐米,癡呆症患病風險則升高13%。
“該研究顯示了早期干預的重要性。”研究的第一作者、愛丁堡大學醫學和獸醫學院的湯姆·拉斯(Tom Russ)博士指出,即便考慮了早期生活、成人社會經濟地位,以及肥胖、吸煙、心血管疾病的危險因素、慢性疾病等其他因素後,個子矮和癡呆症死亡風險增加的緊密聯繫仍然存在,而男性比女性的聯繫更強烈孕婦葉酸

身高不足165 危險!
5ft 5 inches or shorter
英國埃克塞特大學醫學院人類遺傳學教授蒂姆·弗瑞林(Tim Frayling)則解釋說:“研究人員並不是說身高會直接改變癡呆症風險,他們的結論其實更精細,並不是這麼有爭議。他們的說法實際是說身高是人類童年生活的反映因素,因此可以預測因癡呆症而死的可能性。
“個子矮本身不會引起癡呆,”倫敦大學流行病學和公共衛生系主任大衛·巴蒂(David Batty)博士說道,“但身高會導致童年時的身體發育障礙,包括早期的疾病、營養不良、心理壓力等,從而對壽命係數產生影響。所以,我們應該更仔細地檢查這些因素對老年癡呆的影響。”
在英國,1/6的80歲以上老人患有癡呆症。這種疾病每年要奪去6萬人的生命,以及造成每年高達260億英鎊的財政損失。而新的研究表明,通過早餐俱樂部、疫苗接種計畫和改進教育方案等,來解決兒童貧困和營養不良問題,可以幫助阻止疾病的發展。
其他研究也顯示,健康的生活方式可以降低患癡呆症的風險。英國阿爾茨海默氏症學會的研究主管西蒙·裏德利(Simon Ridley)博士指出,越來越多的證據表明,通過改善生活方式和環境,可以有效預防癡呆症。而這一研究將有助於構建控制減少癡呆症風險因素的知識體系。
“一旦身體發育完成,我們就無法改變身高,”阿爾茨海默氏症學會的研發部主任道格·布朗(Doug Brown)博士補充道,“但現在我們知道,可以通過改變生活方式來減少患癡呆症的風險,包括不吸煙、定期鍛煉、吃健康的食物等,這些都能改善我們的大腦健康懷孕營養補充品。”

2017年7月18日 (火)

肉體無法承受之5種痛 怎麼緩解?

1、咬到舌頭
吃飯時突然咬到自己的舌頭,下一秒眼淚就下來了。為什麼咬到舌頭這麼痛?
牙齒巨大的咬合力,加上舌頭上眾多的感受器,更是疼上加疼。咬到舌頭能咬斷舌動脈,可能會導致失血過多而死。當然這是最壞的情況富精多改善精子質量產品。一般情況下,大多數的咬傷都是小事。
怎麼緩解:
咬傷後如果出血,要用乾淨的紗布壓住出血處,沒有紗布的話,讓舌頭蜷縮至口腔頂部,也能達到止血效果。然後,用冰或冰袋敷,減輕炎症和出血。之後可用一定量的鹽水(一杯溫水混合一茶匙鹽)清洗傷口,有利於消滅細菌和加速癒合。
2、抽筋
引起抽筋的原因有多種,脫水、疲勞、神經損傷、電解質不平衡等都會導致抽筋。
抽筋通常發生在小腿處,會造成肌肉僵硬和疼痛。
怎麼緩解:
將收縮的肌肉拉伸回去。用手揉搓抽筋的肌肉,使血液保持暢通。
如果是小腿抽筋,試試拉伸跟腱;如果是大腿,可用手從背後抓住腳踝做伸展。
3、撞到肘關節
撞到肘關節突出的那塊骨頭,會使整只手臂產生酥酥麻麻的觸電感,相信經歷過的人都印象深刻。
為什麼這麼痛?當手臂彎曲時,貫通手臂和脖子的尺神經只得到了皮膚和脂肪的保護,這種痛不是基於骨頭的疼痛。
怎麼緩解:
放鬆手臂,做伸直-彎曲-伸直運動,有助於放鬆尺神經Profertil hk主要針對的就是男士的不育問題。
4、腳趾頭踢到東西
走路低著頭看手機,一不小心腳趾頭踢到障礙物,馬上你就會感受到不成比例的疼痛感。為什麼?
這是因為腳趾中擠滿了大量的感官神經,但周圍卻幾乎沒有任何脂肪組織和肌肉。因此當腳趾踢到東西時,撞擊的力量都集中在腳趾那小而極度敏感的區域,當然痛了。
怎麼緩解:
立即按摩受傷的腳趾,這會干擾發送至大腦的疼痛信號,有助於緩解疼痛。
5、手指被紙張割傷
紙張看起來很柔軟,為什麼被它割傷會那麼痛?
指尖有著比身體多數區域都多的神經纖維,紙片割傷皮膚的表皮層,使敏感的神經末梢處於暴露狀態,每次拿東西時傷口都會裂開,產生刺痛感。
怎麼緩解:
立即用冰水沖洗,可以減少炎症和防止感染。如果傷口較深,可以冰敷3分鐘,再塗上抗菌藥膏,貼上創可貼富精多是款男士專用保健品。

2017年7月12日 (水)

楊梅營養又助消化

楊梅的作用是什麼

祛暑生津。楊梅鮮果能生津止渴,是夏季祛暑之良品。在江南的一些地方還有用楊梅浸酒的做法,俗稱“燒酒楊梅”,色澤鮮豔,最為香鬱,有開胃祛暑,消食止瀉之功。新鮮楊梅洗乾淨以後,自然晾乾,按0.5公斤楊梅,2至2.5公斤高度白酒的比例,用酒泡楊梅密封20天左右即可食用。楊梅酒夏天喝可以生津止渴,解暑,還可以止腹瀉。

抗癌。楊梅含有多種機酸,維生素C的含量也十分豐富,不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程,增強毛細血管的通透性,而且還有降血脂,阻止癌細胞在體內生成的功效。

 

收斂消炎止瀉。楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。

預防下痢不止者。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。

富含營養價值。優質楊梅果肉的含糖量為12%~13%,含酸量為0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍能恩

那麼,在吃楊梅時必須要注意的是什麼呢?

楊梅的食用注意事項

楊梅和黃瓜不能一起吃。楊梅中含有豐富的維生素C,而黃瓜中含有維生素C分解酶。若將二者同時食用,楊梅中的維生素C會遭到破壞,失去原有的營養價值。

建議楊梅不要每日吃過量吃。楊梅酸的後勁兒很大,你的胃還沒怎麼感覺酸的時候,已經被酸倒了。

吃前鹽水泡5分鐘。吃楊梅時最好用鹽水浸泡過,以免止瀉不成反而引起腹瀉。這是由於楊梅沒有果皮且是人工採摘,上面有不少灰塵和細菌,吃後難免會引發肚子不適。因此,在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5~10分鐘,過後將水濾幹,這樣一方面可以洗掉一些髒東西,另外還可使楊梅的風味更佳水解蛋白

 

咯血患者不能吃楊梅。楊梅性溫,易助熱上火,促使咯血加劇。《本經逢原》中指出:“血熱火旺之人不可多食,恐動經絡之血而致衄也”;《隨息居飲食譜》中也認為:“多食動血。”

楊梅的酸還體現在吃完後會感覺牙齒軟軟的沒有力氣,損傷牙齒。這時你應該立即漱口、刷牙,避免咬硬東西嬰兒敏感

腐爛楊梅不能吃。已經長毛、發黑、變爛的楊梅千萬不要吃,否則很可能會引起腹瀉。有些人多吃楊梅後牙齒會發生酸痛,一般情況下不用治療,吃完楊梅後嚼嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛感。

2017年7月11日 (火)

海藻面膜白天可以用嗎?

海藻面膜怎麼調?
準備好一小包海藻粉,倒入面膜碗中,此時面膜呈顆粒狀,倒入適量溫水,邊倒邊攪拌,可以看到海藻顆粒會迅速結成凝膠狀,倒水的時候要注意好控制水量。如果是要補水的人群,可以在海藻面膜中加適量甘油;加橄欖油和麵粉敷面,能起到美白功效;在海藻面膜中加入豆油,既可以美白又有收斂作用。
PS:一般來說,海藻和水的比例是4:1,溫水泡效果更好;泡的時候用手揉搓出膠更快dermes 投訴
海藻面膜白天可以敷嗎?
可以。
海藻面膜的主要功效是補水,其次還有祛皺、祛斑、美白、控油等作用,大多數人都選擇在晚上敷海藻面膜,其實白天也是可以敷的,白天敷海藻面膜能夠快速為肌膚補充水分,並使肌膚充滿彈性和活力。到了晚上9點左右,人體荷爾蒙分泌量和血壓都會降低,並且經過了一整天的時間,身體會產生疲倦感,肌膚也會容易出現細小幹紋,海藻面膜具有豐富的骨膠原,能夠預防和減輕皺紋,因此在這個時間敷海藻面膜是很不錯的。
海藻面膜也有最佳的使用時間,在下午的4點至8點,這個時間點,隨著微循環的增強,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,胰腺於此時十分活躍,能充分吸收營養,肌膚對美容品的吸收力開始增強。化妝品的水潤度普遍不高,化妝前如果沒做好保濕工作,化完妝後皮膚容易變得乾燥,嚴重地甚至會產生起皮脫妝等狀況,而在化妝前敷海藻面膜,能快速為肌膚補充水分,令肌膚變得更加水潤,同時會提升皮膚對化妝品的親和力,使妝容更加精緻,持續的時間更長dermes 脫毛價錢
海藻面膜好還是面貼面膜好?
海藻面膜和麵貼面膜都屬於面膜的一種,根據其自身不同的功效,適應不同的肌膚、不同的人群,因此是無法評判兩者之間誰更好一些的,只能從兩種面膜之間的區別,來選擇更適合自己的那款。
旅遊出差選面貼面膜
面貼面膜攜帶方便,不占空間,非常適合旅行出差以及趕時間的人使用,只需要一撕一貼,即可完成敷面膜的工作,而海藻面膜更加適合在家做,因為除了要準備海藻以外,還需準備乾淨的容器以及面膜棒,敷海藻面膜所花費的時間相對更長。
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溫和無刺激選海藻面膜
海藻面膜是由純天然的海藻製作而成,對肌膚幾乎是零刺激,即便是敏感肌膚也可以放心使用,而面貼面膜因為要保證其使用時間,所以難免會加入防腐劑、酒精等其他化學成分,對肌膚或多或少有一些刺激,尤其是敏感肌膚,在使用前最好先做敏感測試dermes 脫毛

2017年7月 5日 (水)

敷完面膜到底要不要洗臉?

不用馬上洗:睡眠面膜
睡眠面膜的作用就是在你睡眠的時候給你的肌膚提供營養,因此睡眠面膜敷上以後自然是不用馬上洗的。但是睡覺起來以後,應該認真仔細地做好清潔工作,把頭天晚上的睡眠面膜徹底清洗掉,以免阻止肌膚的正常呼吸和代謝Neo skin lab 美容。另外,睡眠面膜在塗抹時一定不能塗太厚,否則會導致肌膚不堪重壓,血液迴圈不佳,從而使肌膚更加晦暗。
可洗可不洗:貼片式面膜
使用貼片式面膜,應看好說明,有的要求洗,有的可以不洗。一些貼片面膜敷完後臉上都會有一層精華液,一般可以自己再按摩一下,讓肌膚把精華液吸收了,所以可以不用洗。但有一些面膜的說明要求洗,這時就應該做好清洗工作,然後再做基礎護膚。另外,如果是油性皮膚還是建議用清水洗一下,再塗抹爽膚水和清爽型乳液或面霜Misko埋線
必須要洗:塗抹面膜、撕拉麵膜
膏狀的塗抹面膜和撕拉麵膜,在做完以後都應該馬上清洗,尤其是塗抹面膜,在做面膜的過程中會越來越幹,做的時候不應該時間太久,15-20分鐘後立刻徹底清洗掉,不要讓面膜在臉上有殘留,完成後做好基礎的護膚工作Neo skin lab 電話
必須要洗:果凍面膜
這種面膜幹了臉上會有點黏黏的感覺,很不舒服,所以用了就要趕快洗掉。還有,液體面膜大多都是啫喱型的,可以在夜間修護肌膚。此外,這種塗抹式的面膜要想發揮最好功效,一定要塗上厚厚一層,以看不見原本膚色為最高標準。
敷完面膜後要不要洗,要根據面膜的類型和功效來判斷,沒有一概而論。

2017年7月 3日 (月)

產後瘦身最佳時間是什麼時候

產後瘦身最佳時間是什麼時候?

產後瑜伽健身運動針對胸、腰腹、腿這些重點部位進行。

產後哺乳和斷乳會造成乳房松垮、下垂,格外需要在產後生活當中得到重點照顧。產婦除在妊娠和哺乳期做好對乳房的護理外,堅持合理的飲食結構,保證充足的營養和熱量供給,還需瑜伽練習上選擇有針對功效的形體姿勢,如駝式、輪式、拜日式、肩部旋轉式等dermes 脫毛

大多產婦腿部也存在不同程度上的變粗,所以腿部的鍛煉也重要。在瑜伽練習上可選擇有相應增強腿部健美的抱膝式,臥十字式等抽脂


產後腰腹部的問題最突出。鍛煉腰部時。可選擇V式、貓式、蛇式及匍匐吸腹收束式等有針對功效的形體姿勢。以上瑜伽練習,可以促進全身血液迴圈流暢,使母乳順利流出,亦可消除疲勞、能幫助產後身體的康復,同時也是恢復體形的最有效手段。此外,產後媽媽也可選用比較溫和的茶療瘦身方式,比如古方巧克(草本)茶,消脂怡神,有健脾益氣之效,幫助最大限度減少脂肪在體內的堆積,防止反彈禿頭治療